De slaapoefentherapeut kan u helpen van uw slaapproblemen af te komen.
U kunt voor slaapoefentherapie terecht in de praktijk in Nieuwerkerk aan den IJssel, bij onze slaapoefentherapeut Lieke Olivier. Momenteel is dit alleen voor volwassenen. Zij zal later nog de cursus gericht op kinderslaapoefentherapie volgen. Heeft u toch een slaaphulpvraag over uw kind, kunt u uiteraard altijd even contact opnemen om te kijken of Lieke iets voor u kan betekenen.
Onderstaande informatie komt van de website www.slaapoefentherapie.nl.
Indicaties voor slaapoefentherapie:
- Inslaapproblemen door slechte slaaphygiëne, stress, spanning, overprikkeling, pijn
- Doorslaapproblemen door zwangerschap, vaak plassen, pijn, piekeren, overgangsklachten
- Te vroeg wakker worden door pijn, drukte in het hoofd, arbeidsgerelateerde klachten, carpaal tunnel syndroom, surmenage
- Nachtelijk zweten door de overgang of stress.
- Bioritme problematiek door social mediagebruik, pubertijd, slechte slaaphygiëne
- Werkgerelateerde slaapproblemen
- Postoperatieve slaapproblemen
- (langdurig) gebruik van slaapmedicatie
- Hulp bij stoppen met slaappillen
- Vaak wakker worden door pijn / piekeren / partner
- Slaaphoudingsadviezen, steun- en hulpmiddelen bij het slapen.
Signalen van een onderliggend slaapprobleem:
- Ernstige moeheid in de ochtend
- Tegen de dag en taken opzien
- Futloosheid, bewegingsarmoede, meer pijn
- Slechte concentratie, fouten/ongelukken maken
- Neiging tot slapen overdag/’s avonds, compenseren
- Kort lontje, opvliegendheid
- Doemdenken, het glas is half leeg.
- Vergeetachtigheid
- Besluiteloosheid
- Verlaagd libido
- Hartkloppingen, hoge bloeddruk, hyperventilatie
- Verlaagde weerstand (snel ziek, ontstekingen, pijn)
- Strijd of paniek in de nacht (ik MOET slapen)
- Onmachtgevoelens
Doel van de behandeling van slaapproblemen door oefentherapeuten is:
De slapeloosheid zelf en de klachten als gevolg van de slapeloosheid (pijn, vermoeidheid, , overbelast gevoel, angst, depressie, bewegingsarmoede, overgewicht, inslaapproblemen, doorslaapproblemen, te vroeg wakker worden, niet uitgerust zijn bij opstaan, concentratieproblemen, piekeren, kort lontje, vermoeidheid overdag… e.a.) dusdanig te verminderen dat significant lijden of beperkingen in het fysieke -, mentale -, sociaal – of beroepsmatig functioneren zijn verminderd of opgeheven.
Oefentherapeuten streven naar het verminderen of verhelpen van het slaapprobleem en de gevolgen ervan middels Cognitieve Gedragstherapie. Kenmerkend is het zelfbewust en zelfwerkzaam maken van de patiënt. Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck zijn sterk didactisch geschoold en hebben een brede kijk op het menselijk functioneren in ADL. Tijdens de ongeveer 5 a 10 behandelingen werkt de patiënt aan de belangrijkste aspecten die de kwaliteit van de nachtrust beïnvloeden om zo bijvoorbeeld pijn te verminderen en mentale veerkracht te verbeteren. Het is een 24-uurs aanpak die de vicieuze cirkel weer de positieve kant op laat draaien.
We doen een intake, vullen een passende klachtenvragenlijst in en maken een behandeldoel en behandelplan. In de daarop volgende behandelingen volgt de uitwerking van het behandelplan waarbij we oog houden voor het brede scala aan invloeden op iemands lichaam, rust en balans in het dagelijkse leven. We eindigen met een na-meting en een rapportage.
Slaapoefentherapie wordt vergoed uit een eventuele aanwezige aanvullende verzekering.